Grizly Fazuľa biela BIO 500 g Je zdrojom bielkovín a vlákniny, podporujú krvotvorbu Sú výborné do polievok a šalátov Fazuľe majú aj ďalšie, tentoraz zdraviu prospešné benefity Dobre sa totiž osvedčujú tiež pri znižovaní telesnej hmotnosti Sú zdrojom vlákniny, ktorý u nich príroda skutočne nešetrila Jedna šálka varených bielych fazúľ jej obsahuje 19 gramov A čo to znamená pre redukčnú diétu? Vláknina naplní žalúdok, takže človeku rýchlo dodá pocit sýtosti Fazuľa majú len minimum tuku, zloženého hlavne z nenasýtených mastných kyselín Možno z nich bez tuku načerpať aj dostatok bielkovín Fazuľa, tak ako ďalšie strukoviny, sú príkladom komplexnej potraviny, ktorá pomerom nutričných látok patrí medzi najzdravšie Škoda teda, že sa u nás ročne konzumujú na osobu len dva kilogramy, aj keď by sme ich mali podľa zdravotníckych odporúčaní zjesť dvadsať Variť vždy s bylinkami Fazuľe sú bohaté na kvalitné rastlinné bielkoviny a hlavne tvorí zásobáreň vitamínov a minerálov Nechýbajú medzi nimi draslík ani vápnik, fosfor, horčík, jód a železo, či kyselina listová, niacín aj provitamín A Pred kuchynskou úpravou je nutné fazuľe vopred namočiť Potom sa zlejú a uvaria v čerstvej vode s rascou alebo majoránkou Zníži sa tak množstvo oligosacharidov, ktoré bývajú dôvodom nepríjemné plynatosti Ide totiž o sacharidy pre ľudí nestráviteľné, ktoré sa rozkladajú až v hrubom čreve Krajina pôvodu: Čína Fazuľa, tak ako ďalšie strukoviny, je príkladom komplexnej potraviny, ktorá pomerom nutričných látok patrí medzi najzdravšie Škoda teda, že sa u nás ročne konzumujú na osobu len dva kilogramy, aj keď by sme ich mali podľa zdravotníckych odporúčaní zjesť dvadsať