Solgar Ester-C Plus 1000 mg 30 tabliet Vhodné aplikácie vitamínu C antioxidant Ochorenie srdca a ciev (ateroskleróza, vysoký krvný tlak, ) Ochorenia periférnych ciev Vírusové, bakteriálne a plesňové infekcie (bežné prechladnutia, chrípka, herpes, candidóza, ) Všeobecná podpora imunity Tlmenie alergických reakcií (ekzémy, astma, senná nádcha, žihľavka, ) Ochrana buniek Degeneratívne očné ochorenie (šedý zákal, makulárna degenerácia, diabetická retinopatia) Detoxikácia organizmu Hojenie rán a kožných vredov Podpora zdravej kože artritída zdravie kostí Vredy v tráviacom ústrojenstve preeklampsie Stress ochorenie ďasien mužská neplodnosť Boj proti starnutiu Bežné dávkovanie: 250 mg-3000mg denne Kontraindikácie a liekové interakcie: Nie je známa toxicita vitamínu C pre dávky v potravinových doplnkoch Vysoké dávky klasickej askorbovej kyselina môžu dočasne spôsobiť hnačku a podráždenie žalúdka vzhľadom k svojej kyslej reakcii Ak sa tak stane, má byť dávka znížená na hladinu, kedy už nevyvoláva ťažkosti Dávka má byť znižovaná postupne, aby sa mohol tráviaci trakt prispôsobiť (a dovolil tak potrebné vyššie dávkovanie) Ďalšou možnosťou je využiť nekyslých foriem vitamínu C - napr Ester -C, u ktorých je nepravdepodobná reakcia tráviaceho traktu Vysoké dávky sa nemajú užívať bez lekárskej kontroly pri kosáčikovitej anémii, ochorenia obličiek, dne, hemodialýze, obličkových kameňoch Redukcia vyšších dávok či úplnej vysadení suplementácia vitamínom C má byť vždy postupné Vysoké dávky môžu znižovať účinnosť antikoagulačných liekov (warfarín), anticholinergík a chinidínu a zvyšovať účinok barbiturátov Faktory, ktoré znižujú hladinu vitamínu C fajčenie alkohol znečistené ovzdušie stres infekcia aspirín indometacín hormonálna antikoncepcia Určité antibiotiká (tetracyklín) Symptómy, ktoré môžu značiť nedostatok vitamínu C Zvýšená náchylnosť k infekciám Zlé hojenie rán a zlomenín Ochorenie srdca a ciev lámavosť kapilár Krvácanie z ďasien chronické podliatiny Krvácanie z nosa bunkové abnormality Suchá a drsná koža chudokrvnosť Vypadávanie zubov a mäkká sklovina ochabnutosť Psychické poruchy (depresia, hystéria) Skorbut (zahŕňajú mnoho vyššie popísaných symptómov) Vitamín C je potrebný pre produkciu veľkého počtu nepostrádateľných súčastí tela, ako napr Kolagén, rozličné enzýmy a adrenálnej hormóny (to má súvislosť s proti stresovým účinkom vitamín C) Je tiež nevyhnutný pre metabolizmus aminokyselín, prenášačov mozgových vzruchov (neurotransmiterov), cholesterolu, kyseliny listovej a železa Značný nedostatok vitamínu C vedie ku skorbutu, ktoré sa prejavujú symptómy súvisiacimi s nedostatočnou tvorbou kolagénu Vitamín c je primárny antioxidant vo vodnom prostredí tela a neutralizuje deštruktívne voľné radikály ako hydroxylové radikály (najsilnejšie radikály) a Hydroperoxidové radikály (ktoré ničia lipidy) Vitamín C chráni krvné tuky a cholesterol pred oxidačným poškodením a recykluje oxidovaný vitamín E späť do aktívnej formy Vitamín C pôsobí spoločne s antioxidantnými enzýmami ako glutatión peroxidáza, superoxid dismutasa (SOD) a kataláza a pomáha chrániť voľné železo a meď pred oxidáciou (ak nie sú chránené, oxidujú krvné tuky a cholesterol a poškodzujú DNA) Suplementácia vitamínom C značne zvyšuje hladinu potentného antioxidantu glutatiónu (GSH) Schopnosť vitamínu C recyklovať oxidovaný vitamín E a pomáhať pri neutralizácii hydroperoxidových radikálov poskytuje silnú ochranu pred ochorením srdca a ciev Hydroperoxidové radikály znižujú hladinu vitamínu E a oxidujú LDL (zlý) cholesterol a krvné tuky (čo je potenciálny spúšťací faktor pre tvorbu aterosklerotických plátov v cievach) Vitamín C tiež zabraňuje akumulácii lipoproteínu A v postihnutých cievach (lipoproteínu A nosia a zhromažďuje cholesterol v tepnách a zabraňuje rozpúšťanie krvných zrazenín) Vytváranie plátov sa urýchľuje, ak sa stretáva LDL cholesterol s lipoproteínom A Našťastie vitamín C zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL), ktorý zrýchľuje odvod LDL cholesterolu z tepien Dodávanie vitamínu C môže znížiť aj celkový cholesterol a krvný tlak, vyššie dávky C vitamínu sú spájané s nízkou hladinou tukov Cukrovka je veľkým rizikovým faktorom ochorenia srdca a ciev vzhľadom k vysokému počtu glykácií, poškodenie spôsobených väzbou cukru na telesné proteíny Medzi iným môže glykácia poškodiť integritu ciev a narušiť mechanizmus, ktorý kontroluje produkciu cholesterolu v pečeni Suplementácia vitamínom C významne znižuje glykaciu Bolo preukázané, že podávanie vitamínu C zvyšuje funkcie bielych krviniek, produkciu interferónov (imunitné proteíny, ktoré chránia bunky pred vonkajšou inváziou) a protilátok Hladina vitamínu C v krvi býva počas infekcie nedostatočná Vedci venovali veľkú pozornosť vplyvu vitamínu C na vírusy (napr Na chrípkové vírusy) Hoci výsledky štúdií boli rozporuplné ohľadne možnosti predchádzať chrípke pravidelnou konzumáciou vitamínu C, jednoznačne sa preukázalo, že vitamín C skracuje dobu trvania chrípky a mierni symptómy Vitamín C znižuje schopnosť vírusov prenikať tkanivami (inhibuje ich enzým hyaluronidázou) a zlepšuje stabilitu spojivových tkanív, cez ktoré sa musia vírusy dostať Všeobecne sa dá povedať, že vírusy nedokážu prežiť v prostredí bohatom na vitamín C Tieto vlastnosti pomáhajú vysvetliť popularitu vitamínu C v boji s infekciou a proti proliferujú abnormálnym bunkám Vitamín C pomáha detoxikovať či neutralizovať mnohé škodlivé látky Napríklad vitamín C udržuje ťažké kovy v roztoku, čo umožňuje ich vylučovanie obličkami Ťažké kovy sú produkované priemyslom a automobilovou dopravou, avšak olovo, kadmium, arzén a rádioaktívne polónium sú zastúpené aj v cigaretovom dyme To vysvetľuje, prečo užívanie vitamínu C je tak značne doporučované fajčiarom Vitamín C dokáže tiež liečiť otravu vanádiom Ďalej zabraňuje premene dusičnanov a dusitanov (obsiahnuté v cigaretovom dyme, znečistenie ovzdušia a konzervovanom mäse) na bunky poškodzujúce nitrozamíny Ak sú už bunky poškodené, vitamín c môže pomôcť chrániť pred ich abnormálnym množením a proliferáciou Vzhľadom k úlohe v syntéze kolagénu je vitamín C nevyhnutný pre integritu spojivových tkanív oka Očné tkanivo je veľmi náchylná na poškodenie voľnými radikálmi a k ​​oxidácii, potenciálne spôsobujúce šedý zákal (kataraktu) či degeneráciu žltej škvrny (maskulárna degenerácia) Mnoho štúdií potvrdzuje úžitok vitamínu C na šedý očný zákal Jedna štúdia hlásila, že väčšina pacientov, ktorí užívali 1000 mg vitamínu C denne, nemala ďalšie zhoršenie šedého zákalu dokonca ani po 10 rokoch Bolo to nepochybne tiež dané tým, že vitamín C zvyšuje produkciu glutatiónu, mocného antioxiadantu v očnom tkanive Vitamín C tiež chráni pred poškodením zraku u diabetikov (retinopatií) tým, že znižuje glykaciu (poškodenie cukrom) očného tkaniva a tiež znižuje hladinu sorbitolu, ktorý sa u diabetikov hromadí a spôsobuje stratu ochranných živín z šošovky Predpokladá sa, že je treba minimálne 1000 mg vitamínu C denne k udržaniu potrebnej hladiny vitamínu C v očnej šošovke Vitamín C je potrebný pre zdravie telových spojivových tkanív (vrátane kože, krvných ciev, šliach, tráviaceho a dýchacieho systému a očí) Primárne vďaka svojej úlohe v syntéze kolagénu, odstraňovanie voľných kyslíkových radikálov, detoxikáciu, podpore imunity a tlmenie zápalových reakcií Tieto vlastnosti opodstatňujú jeho použitia pre podporu zdravia tkanív v celom tele Napríklad, pooperačné dodávanie vitamínu C preukázateľne znižuje dobu uzdravenia vzhľadom k urýchleniu regenerácie tkanív a redukciu zápalov Schopnosť vitamínu C znižovať hladinu histamínu (zápaly vyvolávajúce chemická látka, ktorá je spájaná s mnohými alergickými symptómami) z neho robí účinný prostriedok v prevencii a liečbe takých alergických stavov ako napr Senná nádcha, ekzémy, žihľavka atď Zdá sa, že dýchací trakt má špeciálna úžitok z vitamínu C (vitamín C chráni pľúca pred oxidom dusným, ktorý sa nachádza v znečistenom ovzduší) Napr niekoľko štúdií preukázalo významný prospech z pravidelného podávania 1000mg-2000mg vitamínu C pri astme Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa (ktoré nepochádza z mäsa) Pacientky s endometriózou a maternice majú ťažšie periódy, kedy sú ohrozené nedostatkom železa Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa a zlepšuje krvotvorbu Vitamín C s bioflavonoidmi zlepšuje súdržnosť stien cievnych kapilár a zmierňuje krvácanie Jedna štúdia preukázala o 87% nižšia krvácanie pri suplementácii vitamínom C Menštruačné kŕče a bolesti sa môžu zmierniť vzhľadom k schopnosti vitamínu C odstraňovať odpadové látky a toxíny z maternice a tlmiť zápalové reakcie a zjazvenie Vitamín C, najmä s bioflavonoidy, pomáha uchovať integritu kolagénu v stenách krvných ciev a redukuje ich odpoveď na stimuly, ktoré spôsobujú dilatáciu ciev a návaly horúčavy Bolo zistené, že užívanie vitamínu C, E a vápnika znižuje počet a silu návalov Pokiaľ je vitamín C užívaný samostatne, nemá zrejme žiadny efekt na rannú nevoľnosť v tehotenstve Avšak v kombinácii s vitamínom K má značný účinok Mechanizmus účinku nie je známy, avšak štúdia preukázala, že 91% pacientok nemalo žiadne ďalšie ťažkosti Neprekračujte však dennú dávku vitamínu K 5 mg Vitamín C prejavuje jemný účinok na znižovanie krvného tlaku Zdá sa, že primárnou príčinou je schopnosť vitamínu C chelátovo viazať olovo Vysoká hladina olova v tele má súvislosť s vysokým krvným tlakom a vitamín C dokáže olovo z organizmu odstraňovať Štúdie preukázali, že vysoká hladina vitamínu C v krvi má je spojená s nižším krvným tlakom Antioxidanty sú považované za veľmi dôležité pri prevencii poškodení spermií voľnými radikálmi, ktoré spôsobuje zníženie počtu spermií a ich nízku pohyblivosť Vysoká hladina voľných radikálov bola preukázaná u mužov, ktorý mali problémy s plodnosťou Vitamín C tiež dokáže chrániť dôležitý genetický materiál - DNA spermií pred poškodením voľnými radikálmi Najmä fajčiari sú ohrození poškodením spermií voľnými radikálmi V jednej štúdii bol fajčiarom podávaný vitamín C po dobu jedného mesiaca a značne sa zvýšila kvalita ich spermií Doplnok stravy s vitamínom C Ester-C je revolučný forma vitamínu C Je lepšie absorbovaný bunkami Významný antioxidant Zlepšuje odolnosť organizmu proti infekciám a nepriaznivým vonkajším vplyvom Ester-C je PH neutrálna a nespôsobuje podráždenie žalúdka