Grizly Ľanové semienko hnedé 1000 g Semienka patrí k ozajstným výživovým pokladom Konzumujeme je najlepšie v surovom stave, kedy sú nutrične najhodnotnejšie Ľan patrí medzi tradičné hospodárske plodiny Samotné ľanové semienko nájdeme na trhu ako hnedý a zlatý ľan Hnedý ľan sa vyznačuje typicky orieškovou chuťou, zlatý ľan je chuťovo jemnejšia Oba druhy majú takmer totožné výživové zložky, líšia sa len farbou semena Z pohľadu výživovej hodnoty sú ľanové semienka tzv Superpotraviny Vyznačuje sa vysokým obsahom vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, vitamínu E Ďalej obsahom vápnika, železa, mangánu, horčíka, fosforu, draslíka, selénu a zinku Ľanové semienka obsahujú cca 30% tukov, konkrétne omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa vyskytujú hlavne v rybom tuku, majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov (znižujú LDL cholesterol) Vedľa prospešných omega 3 mastných kyselín obsahujú ľanové semienka tiež koncentrácia fytoestrogénov lignanov, čo sú rastlinné estrogény, ktoré sa v našom organizme správajú podobne ako estrogény ľudské Konzumáciu by sa mali vyhnúť tehotné a dojčiace ženy Ľanové semienka sú vyhľadávaným zdrojom vlákniny a najmä proteínov (cca 20 g / 100 g), preto sú vyhľadávanou potravinou vegetariánov a vegánov Ľanové semienka patria medzi tvrdšie semená, ktoré ľudský organizmus ťažko trávi Ľanové semienka je teda nutné dôkladne rozhrýzť, inak z nich nedostaneme potrebné výživné látky Pred použitím je mnohokrát lepšie ľanové semienka rozomlieť alebo rozdrviť v mažiari Po takejto úprave semienka konzum najlepšie ihneď, rýchlo žltnú Zaradenie: Olejniny Zloženie: Ľanové semienko - hnedé Krajina pôvodu: ČR vákuovo balené Výhodné ekonomické balenie     Superpotravina v našom jedálničku, ktorá sa vyznačuje vysokým obsahom vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, E Ďalej obsahom vápnika, železa, mangánu, horčíka, fosforu, draslíka, selénu a zinku Tiež obsahujú cca 30% tukov, konkrétne omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa vyskytujú hlavne v rybom tuku