Grizly Fazuľa čierna 1000 g Administratívne zaradenie: strukovinami Zloženie: Fazuľa čierna 100% Krajina pôvodu: Čína, Mjanmarsko, Ukrajina Skladovanie: Skladujte na tmavom, chladnom a suchom mieste Balenie: znovu uzatvárateľné PP obal alebo vákuovania v PP obale (počas prepravy môže dôjsť k rozvakuování, ktoré neovplyvní kvalitu) Vlastnosti a výhody: U nás sa stretávame predovšetkým so semenami fazule obyčajnej, ktorý sa pestuje v mnohých odrodách, ich semená sa líšia farbou, tvarom a veľkosťou Najčastejšie môžeme nájsť tieto ďalšie druhy fazule: biele drobné a veľké jumbo, čierne oko, červené, adzuki, Pinto, mungo a ďalšie Fazuľa sú bohaté na kvalitné rastlinné bielkoviny a hlavne tvoria zásobáreň vitamínov a minerálnych látok Obsahujú veľké množstvo vápnika a draslíka a vyššie množstvo kyseliny listovej, ale aj fosfor, horčík, jód a železo, niacín aj provitamín A Sú dobré na srdce, krvný obeh a vysoký krvný tlak Vďaka obsahu vlákniny pomáhajú regulovať funkciu čriev Sú vhodné pre diabetikov Fazuľa sa tiež pestujú na struky či klíčky, ktoré však radíme do zeleniny Použitie: Pred kuchynskou úpravou je nutné fazuľe vopred namočiť do vody na 10 - 12 hodín (cez noc) Potom vodu vylejeme, fazuľa prepláchneme a varíme v novej vode 90 minút, prípadne 20 minút v tlakovom hrnci Pre zníženie nadýmavosti odporúčame ešte pridať bylinky ako napríklad: saturejku, rascu, fenikel, kurkumu, koriander alebo majoránku Fazuľa je možné tiež naklíčiť, čím ešte zvýšime stráviteľnosť kvalitných rastlinných bielkovín a obohatíme sa navyše o ďalšie vitamíny a minerálne látky Z fazule môžeme tiež vyrobiť chutné pasty alebo zaujímavé šaláty Hodí sa do polievok, omáčok alebo ako zdravá príloha Viac informácií o strukovinách a ich vlastnostiach si môžete prečítať v našom medveďom blogu Zaujímavé recepty a nápady tiež nájdete v našom magazíne   Čierna fazuľa má hustú mäsitú štruktúru Nielen vďaka tomu, ale aj kvôli vysokému obsahu kvalitnej rastlinnej bielkovine, sa stala obľúbenou položkou v jedálničku vegetariánov, pretože výborne nahrádza mäso Pôvod má v latinskoamerickej kuchyni, kedy najznámejšia je asi mexickej burrito